Educação Física

Kardio vježbe za povećanje izdržljivosti na dugim stazama

Otkrijte kardio vježbe koje poboljšavaju izdržljivost na stazama i promiču zdravlje srca, idealne za one koji vole avanture na otvorenom

Otkrijte najbolje prakse za prikladno odijevanje na stazama i planinarenju. Provjerite bitne savjete za udobnost i sigurnost u

Otkrijte tajne penjanja u veličanstvenoj Itatiaiji i kako će Nacionalni park vašu avanturu pretvoriti u nezaboravnu uspomenu.

Otkrijte osnove za komplete prve pomoći Adventure. Naučite kako pravilno sastaviti i koristiti kako biste osigurali svoju sigurnost