Exercícios Complementares

Krosni trening za penjače u zatvorenom prostoru: vježbe izvan zida

Otkrijte kako poboljšati svoju izvedbu u penjanju pomoću vježbi Cross Training for Climbers, optimizirajući tehniku i snagu izvan

Otkrijte kako pilates koristi penjačima, s učinkovitim tehnikama za jačanje mišića i poboljšanje držanja.

Otkrijte kardio vježbe koje poboljšavaju izdržljivost na stazama i promiču zdravlje srca, idealne za one koji vole avanture na otvorenom

Otkrijte osnovne sigurnosne savjete na visokim planinskim stazama i osnovnu opremu kako biste osigurali sigurnu i nezaboravnu avanturu.