Flexibilidade

Rutine istezanja za sprječavanje ozljeda u penjanju i planinarenju

Otkrijte najbolje rutine istezanja kako biste povećali svoju fleksibilnost i spriječili ozljede tijekom penjanja i planinarenja.

Otkrijte kako trening visokog intenziteta (HIIT) može poboljšati vaše sposobnosti na stazama i usponima. Transformirajte svoju izvedbu!

Ovladajte tehnikama navigacije na neravnom terenu. Naučite kako učinkovito koristiti karte i GPS kako biste osigurali sigurnost

Otkrijte kardio vježbe koje poboljšavaju izdržljivost na stazama i promiču zdravlje srca, idealne za one koji vole avanture na otvorenom