Musculação Específica para Escaladores

Bodybuilding za penjače: Jačanje osnovnih mišića

Otkrijte kako trening s utezima za penjače može poboljšati vaše pokrete na zidu i povećati vašu izvedbu. Ojačajte ključne mišiće sada!

Otkrijte kako poboljšati svoju izvedbu u penjanju pomoću vježbi Cross Training for Climbers, optimizirajući tehniku i snagu izvan

Otkrijte staze i ljepotu slapova u Ibitipoca State Parku, nezaobilaznom odredištu za ljubitelje ekoturizma

Otkrijte najbolje tehnike sidrenja i spuštanja kako biste osigurali sigurnost i učinkovitost na svojim usponima. Postanite stručnjak za