Patrimônio Ambiental

Staza zlata u Serra da Bocaina: povijest i avantura

Otkrijte Serra da Bocaina, gdje povijesne staze otkrivaju zapanjujuće krajolike i putovanje puno avanture i povezanosti s

Otkrijte put sportskog penjanja na Olimpijskim igrama, njegovu evoluciju i utjecaj na globalnu atletsku scenu. Istražite strast

Otkrijte najbolje rutine istezanja kako biste povećali svoju fleksibilnost i spriječili ozljede tijekom penjanja i planinarenja.

Otkrijte kako trening s utezima za penjače može poboljšati vaše pokrete na zidu i povećati vašu izvedbu. Ojačajte ključne mišiće sada!