Preparação Física para Montanhistas

Besplatni trening snage s utezima za planinare

Otkrijte kako trening snage sa slobodnim utezima može povećati vašu izvedbu u planinarenju, potičući povećanje mišićne mase i izdržljivost.

Otkrijte dobrobiti penjanja u zatvorenom prostoru za zdravlje i dobrobit, uključujući fizičke prednosti, emocionalne dobitke i jačanje tijela.

Otkrijte kako pilates koristi penjačima, s učinkovitim tehnikama za jačanje mišića i poboljšanje držanja.

Otkrijte kako poboljšati svoju izvedbu u penjanju pomoću vježbi Cross Training for Climbers, optimizirajući tehniku i snagu izvan