Preparação Mental para Montanhismo

Fizički i mentalni trening za uspone na velike visine

Otkrijte strategije tjelesnog i mentalnog treninga kako biste poboljšali svoju izvedbu na usponima na velike visine i dosegnuli vrhunac

Otkrijte stazu Pedra da Gávea i popnite se u Rio de Janeiru, fascinantnu avanturu s prekrasnim pogledom

Otkrijte kako trening s utezima za penjače može poboljšati vaše pokrete na zidu i povećati vašu izvedbu. Ojačajte ključne mišiće sada!

Otkrijte kardio vježbe koje poboljšavaju izdržljivost na stazama i promiču zdravlje srca, idealne za one koji vole avanture na otvorenom