Técnicas de segurança em montanhismo

Planinarenje: Kako planirati i izvesti siguran uspon

Otkrijte tehnike planiranja planinarenja, sigurnosne savjete, odabir opreme i rute kako biste svoj uspon pretvorili u avanturu

Otkrijte kako trening snage sa slobodnim utezima može povećati vašu izvedbu u planinarenju, potičući povećanje mišićne mase i izdržljivost.

Otkrijte put sportskog penjanja na Olimpijskim igrama, njegovu evoluciju i utjecaj na globalnu atletsku scenu. Istražite strast

Otkrijte tajne penjanja u veličanstvenoj Itatiaiji i kako će Nacionalni park vašu avanturu pretvoriti u nezaboravnu uspomenu.