Treinamento para Escalada

Kako poboljšati svoju izdržljivost i snagu za penjanje u zatvorenom prostoru

Otkrijte kako poboljšati svoju izdržljivost i povećati snagu za suočavanje s penjačkim izazovima u zatvorenom uz učinkovite vježbe i savjete.

Otkrijte kako trening snage sa slobodnim utezima može povećati vašu izvedbu u planinarenju, potičući povećanje mišićne mase i izdržljivost.

Otkrijte strategije tjelesnog i mentalnog treninga kako biste poboljšali svoju izvedbu na usponima na velike visine i dosegnuli vrhunac

Ovladajte upravljanjem rizikom pri penjanju s našim potpunim vodičem o osnovnoj sigurnosti, tehnikama i opremi za vašu avanturu.