Treino de Resistência

Fizički i mentalni trening za uspone na velike visine

Otkrijte strategije tjelesnog i mentalnog treninga kako biste poboljšali svoju izvedbu na usponima na velike visine i dosegnuli vrhunac

Otkrijte kako trening snage sa slobodnim utezima može povećati vašu izvedbu u planinarenju, potičući povećanje mišićne mase i izdržljivost.

Otkrijte prednosti i osnovnu brigu o penjanju u zatvorenom prostoru za djecu, zabavnoj i poticajnoj aktivnosti za razvoj

Otkrijte osnove za komplete prve pomoći Adventure. Naučite kako pravilno sastaviti i koristiti kako biste osigurali svoju sigurnost

Otkrijte stazu Pedra da Gávea i popnite se u Rio de Janeiru, fascinantnu avanturu s prekrasnim pogledom