Trilhas de montanha

Planinarenje: Kako planirati i izvesti siguran uspon

Otkrijte tehnike planiranja planinarenja, sigurnosne savjete, odabir opreme i rute kako biste svoj uspon pretvorili u avanturu

Ovladajte tehnikama navigacije na neravnom terenu. Naučite kako učinkovito koristiti karte i GPS kako biste osigurali sigurnost

Otkrijte kako joga za penjače može povećati vašu fleksibilnost i koncentraciju, poboljšati izvedbu i spriječiti ozljede.

Otkrijte osnove za komplete prve pomoći Adventure. Naučite kako pravilno sastaviti i koristiti kako biste osigurali svoju sigurnost

Otkrijte najbolje rutine istezanja kako biste povećali svoju fleksibilnost i spriječili ozljede tijekom penjanja i planinarenja.