Ugrás a tartalomhoz
Berendezések és tartozékok
Biztonság és technikák
Beltéri mászás
Úticélok és utak
Kiképzés
Berendezések és tartozékok
Biztonság és technikák
Beltéri mászás
Úticélok és utak
Kiképzés
Keresés
Condicionamento Físico em Montanhismo
Biztonság és technikák
19/04/2024
Fizikai és szellemi edzés nagy magasságban való mászásokhoz
Fedezze fel a fizikai és mentális edzési stratégiákat, hogy javítsa teljesítményét nagy magasságokban, és elérje a csúcsot
Olvassa el a teljes bejegyzést
Fénypontjaink
Nézd meg a többi bejegyzést is
Nézzen meg néhány további bejegyzést, amelyek tetszhetnek.
Beltéri mászás
04/06/2024
Hogyan javíthatja kitartását és erejét beltéri mászáshoz
Fedezze fel, hogyan javíthatja állóképességét és növelheti erejét, hogy szembenézzen a beltéri mászás kihívásaival hatékony gyakorlatok és tippek segítségével.
Olvassa el a teljes bejegyzést
Úticélok és utak
12/06/2024
Pályák és hegymászás az Ibitipoca Állami Parkban
Fedezze fel az ösvényeket és a vízesések szépségét az Ibitipoca Állami Parkban, amely az ökoturizmus szerelmeseinek kihagyhatatlan úti célja
Olvassa el a teljes bejegyzést
Beltéri mászás
18/04/2024
Beltéri mászás gyerekeknek: előnyök és gondozás
Fedezze fel a gyermekeknek készült Beltéri mászás előnyeit és alapvető gondozását, amely szórakoztató és ösztönző tevékenység a fejlődéshez
Olvassa el a teljes bejegyzést