Ugrás a tartalomhoz
Berendezések és tartozékok
Biztonság és technikák
Beltéri mászás
Úticélok és utak
Kiképzés
Berendezések és tartozékok
Biztonság és technikák
Beltéri mászás
Úticélok és utak
Kiképzés
Keresés
Escalada
Kiképzés
02/06/2024
Alapképzés a mászási és ösvényes teljesítmény javítására
Fedezze fel, hogyan fejlesztheti az alapedzés mászási és nyomvonalas készségeit, nagyobb stabilitást és hasi erőt biztosítva.
Olvassa el a teljes bejegyzést
Kiképzés
25/05/2024
Nyújtórutinok a sérülések megelőzésére mászás és hegymászás során
Fedezze fel a legjobb nyújtási rutinokat, hogy növelje rugalmasságát és megelőzze a sérüléseket mászás és hegymászás közben.
Olvassa el a teljes bejegyzést
Alapértelmezett
03/04/2024
Egyensúlygyakorlatok hegymászóknak és túrázóknak
Javítsa egyensúlyát az ösvényeken hegymászóknak és túrázóknak szánt speciális egyensúlygyakorlatokkal. Növelje a teljesítményt és a biztonságot!
Olvassa el a teljes bejegyzést
Fénypontjaink
Nézd meg a többi bejegyzést is
Nézzen meg néhány további bejegyzést, amelyek tetszhetnek.
Beltéri mászás
26/03/2024
Sportmászás az olimpián: történelem és hatás
Fedezze fel a sportmászás olimpiai utazását, fejlődését és a globális atlétikai színtérre gyakorolt hatását. Fedezze fel a szenvedélyt
Olvassa el a teljes bejegyzést
Biztonság és technikák
09/06/2024
Biztonság a magashegyi ösvényeken: amit tudnod kell
Fedezze fel az alapvető biztonsági tippeket a magashegyi ösvényeken és a nélkülözhetetlen felszereléseken, hogy biztonságos és felejthetetlen kalandot biztosítson.
Olvassa el a teljes bejegyzést
Úticélok és utak
24/05/2024
A hegymászók és ösvények felfedezése Serra do Cipóban
Fedezze fel Serra do Cipó legjobb ösvényeit, és vegyen részt egy felejthetetlen kalandban Minas Gerais ökoturizmusának szívében.
Olvassa el a teljes bejegyzést
