Ugrás a tartalomhoz
Berendezések és tartozékok
Biztonság és technikák
Beltéri mászás
Úticélok és utak
Kiképzés
Berendezések és tartozékok
Biztonság és technikák
Beltéri mászás
Úticélok és utak
Kiképzés
Keresés
Pilates para escaladores
Kiképzés
02/07/2024
Pilates hegymászóknak: a test erősítése és a testtartás javítása
Fedezze fel, hogy a Pilates milyen előnyökkel jár a hegymászók számára, hatékony technikákkal az izmok erősítésére és a testtartás javítására.
Olvassa el a teljes bejegyzést
Fénypontjaink
Nézd meg a többi bejegyzést is
Nézzen meg néhány további bejegyzést, amelyek tetszhetnek.
Úticélok és utak
11/04/2024
Hegymászás São Bento do Sapucaíban: São Paulo belső tereinek legjobbjai
Fedezze fel a hegymászás csodáit São Bento do Sapucaíban, és fedezze fel a természeti szépségeket, amelyek ezt a célpontot
Olvassa el a teljes bejegyzést
Beltéri mászás
08/03/2024
Fejlett beltéri mászási technikák: tippek a szakértőktől
Sajátítsa el a beltéri mászás művészetét a Fejlett beltéri mászási technikákról szóló útmutatónkkal, és javítsa mászóteljesítményét.
Olvassa el a teljes bejegyzést
Alapértelmezett
28/06/2024
Nagy intenzitású edzés (HIIT) hegymászóknak és túrázóknak
Fedezze fel, hogy a High Intensity Training (HIIT) hogyan javíthatja képességeit ösvényeken és emelkedőkön. Alakítsa át teljesítményét!
Olvassa el a teljes bejegyzést