Ugrás a tartalomhoz
Berendezések és tartozékok
Biztonság és technikák
Beltéri mászás
Úticélok és utak
Kiképzés
Berendezések és tartozékok
Biztonság és technikák
Beltéri mászás
Úticélok és utak
Kiképzés
Keresés
Treinamento para escaladores
Alapértelmezett
03/04/2024
Egyensúlygyakorlatok hegymászóknak és túrázóknak
Javítsa egyensúlyát az ösvényeken hegymászóknak és túrázóknak szánt speciális egyensúlygyakorlatokkal. Növelje a teljesítményt és a biztonságot!
Olvassa el a teljes bejegyzést
Fénypontjaink
Nézd meg a többi bejegyzést is
Nézzen meg néhány további bejegyzést, amelyek tetszhetnek.
Alapértelmezett
28/06/2024
Nagy intenzitású edzés (HIIT) hegymászóknak és túrázóknak
Fedezze fel, hogy a High Intensity Training (HIIT) hogyan javíthatja képességeit ösvényeken és emelkedőkön. Alakítsa át teljesítményét!
Olvassa el a teljes bejegyzést
Beltéri mászás
26/03/2024
Sportmászás az olimpián: történelem és hatás
Fedezze fel a sportmászás olimpiai utazását, fejlődését és a globális atlétikai színtérre gyakorolt hatását. Fedezze fel a szenvedélyt
Olvassa el a teljes bejegyzést
Biztonság és technikák
28/06/2024
Légzési és ritmustechnikák nagy magasságban való túrázáshoz
Fedezze fel, hogy a légzéstechnikák hogyan optimalizálhatják teljesítményét és jó közérzetét a magasságban tett ösvények során. Tanulj meg vele lélegezni
Olvassa el a teljes bejegyzést