Helena Ribeiro

Memanjat dalam ruangan

02/07/2024

Manfaat Panjat Tebing Dalam Ruangan untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Temukan manfaat Panjat Dalam Ruangan untuk kesehatan dan kesejahteraan, meliputi keuntungan fisik, peningkatan emosional, dan penguatan tubuh.

Keamanan dan Teknik

27/06/2024

Teknik Pendakian Tingkat Lanjut: Gerakan dan Strategi

Temukan teknik, strategi, dan gerakan pendakian terbaik yang akan membawa pendakian gunung Anda ke level selanjutnya. Sempurnakan dirimu

Tujuan dan Jalur

24/05/2024

Menjelajahi Pendakian dan Jalur di Serra do Cipó

Temukan jalur terbaik di Serra do Cipó dan mulailah petualangan tak terlupakan melalui jantung ekowisata di Minas Gerais.

Peralatan dan Aksesori

30/03/2024

Aksesori Panjat Es: Apa yang Harus Dibawa untuk Pendakian yang Aman

Temukan aksesori penting untuk Panjat Es dan pastikan keselamatan Anda di pegunungan. Lihat daftar peralatan lengkap kami

Pelatihan

28/03/2024

Latihan Kekuatan Beban Gratis untuk Pendaki Gunung

Temukan bagaimana Latihan Kekuatan dengan Beban Bebas dapat meningkatkan kinerja pendakian gunung Anda, meningkatkan pembentukan otot dan daya tahan.

Sorotan Kami

Lihat postingan lainnya

Lihat beberapa postingan lain yang mungkin Anda sukai.

Keamanan dan Teknik

09/06/2024

Keamanan di Jalur Pegunungan Tinggi: Yang Perlu Anda Ketahui

Temukan tips keselamatan penting di jalur pegunungan tinggi dan perlengkapan penting untuk memastikan petualangan yang aman dan tak terlupakan.

Keamanan dan Teknik

14/03/2024

Resiko dan Bahaya Umum di Jalur Pegunungan Tinggi dan Cara Menghindarinya

Jelajahi bahaya utama yang umum terjadi di jalur pegunungan tinggi dan pelajari strategi efektif untuk memastikan keselamatan Anda selama pendakian.

Keamanan dan Teknik

02/04/2024

Panjat Tebing Tunggal: Teknik dan Tindakan Pencegahan untuk Latihan yang Aman

Temukan praktik terbaik dan langkah-langkah keselamatan penting untuk Pendakian Solo, dan tingkatkan keterampilan Anda dalam rencana perjalanan petualangan