Fortalecimento Muscular

Pelatihan

02/07/2024

Pilates untuk Pendaki: Memperkuat Tubuh dan Memperbaiki Postur Tubuh

Temukan manfaat Pilates bagi pendaki, dengan teknik efektif untuk memperkuat otot dan memperbaiki postur tubuh.

Pelatihan

02/06/2024

Pelatihan Inti untuk Meningkatkan Kinerja Pendakian dan Lintasan

Temukan bagaimana latihan inti dapat meningkatkan keterampilan memanjat dan berlari Anda, memastikan stabilitas dan kekuatan perut yang lebih baik.

Memanjat dalam ruangan

26/04/2024

Pelatihan Lintas untuk Pemanjat Dalam Ruangan: Latihan di Luar Dinding

Temukan cara meningkatkan performa pendakian Anda dengan latihan Cross Training for Climbers, mengoptimalkan teknik dan kekuatan di luar

Bawaan

03/04/2024

Latihan Keseimbangan untuk Pendaki dan Pendaki

Tingkatkan keseimbangan Anda di jalan setapak dengan latihan keseimbangan khusus untuk pendaki dan pendaki. Tingkatkan kinerja dan keamanan!

Pelatihan

28/03/2024

Latihan Kekuatan Beban Gratis untuk Pendaki Gunung

Temukan bagaimana Latihan Kekuatan dengan Beban Bebas dapat meningkatkan kinerja pendakian gunung Anda, meningkatkan pembentukan otot dan daya tahan.

Sorotan Kami

Lihat postingan lainnya

Lihat beberapa postingan lain yang mungkin Anda sukai.

Pelatihan

09/05/2024

Latihan Pernapasan untuk Meningkatkan Kinerja di Ketinggian

Temukan latihan pernapasan yang meningkatkan kapasitas dan daya tahan paru-paru Anda di ketinggian. Bersiaplah untuk tantangan di ketinggian!

Tujuan dan Jalur

27/03/2024

Petualangan di Gunung Roraima: Destinasi Unik di Brasil Utara

Temukan keindahan alam Gunung Roraima, harta karun wisata di Roraima. Mulailah jalur ini dan alami ekspedisi

Keamanan dan Teknik

27/06/2024

Teknik Pendakian Tingkat Lanjut: Gerakan dan Strategi

Temukan teknik, strategi, dan gerakan pendakian terbaik yang akan membawa pendakian gunung Anda ke level selanjutnya. Sempurnakan dirimu