Escalada

ತರಬೇತಿ

02/06/2024

ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ

ಕೋರ್ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ

25/05/2024

ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಡೀಫಾಲ್ಟ್

03/04/2024

ಆರೋಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆರೋಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ!

ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

ಇತರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು

25/05/2024

ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೂಗಳು: ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ

ಆರಾಮ, ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೂಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾದಿಗಳು

13/05/2024

ಪಿಕೊ ದಾಸ್ ಅಗುಲ್ಹಾಸ್ ನೆಗ್ರಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರ್ವತಾರೋಹಣ: ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ

ನಮ್ಮ ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಕೋ ದಾಸ್ ಅಗುಲ್ಹಾಸ್ ನೆಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಿ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ

ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು

13/06/2024

ಪರ್ವತಾರೋಹಣ: ಸುರಕ್ಷಿತ ಆರೋಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು

ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಯೋಜನೆ ತಂತ್ರಗಳು, ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಹಣವನ್ನು ಸಾಹಸವಾಗಿ ಮಾಡಿ