ವಿಷಯಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ
ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು
ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು
ಒಳಾಂಗಣ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್
ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾದಿಗಳು
ತರಬೇತಿ
ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು
ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು
ಒಳಾಂಗಣ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್
ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾದಿಗಳು
ತರಬೇತಿ
ಹುಡುಕಿ Kannada
Escalada
ತರಬೇತಿ
02/06/2024
ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೋರ್ ತರಬೇತಿ
ಕೋರ್ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿ
ತರಬೇತಿ
25/05/2024
ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿ
ಡೀಫಾಲ್ಟ್
03/04/2024
ಆರೋಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಆರೋಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ!
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿ
ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು
ಇತರ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ತರಬೇತಿ
09/05/2024
ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿ
ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು
25/05/2024
ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೂಗಳು: ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ
ಆರಾಮ, ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೂಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿ
ಒಳಾಂಗಣ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್
13/05/2024
ಒಳಾಂಗಣ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು: ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಓದಿ