에두아르도 마차도

블로그

18/07/2024

2024년 최고 수입을 올리는 운동선수: 사회 정의에 대한 성찰

재능과 노력이 널리 인정받는 스포츠계에서 2024년 최고 연봉을 받는 선수들은?

훈련

02/07/2024

등산가를 위한 필라테스: 신체 강화 및 자세 개선

근육을 강화하고 자세를 개선하는 효과적인 기술을 통해 필라테스가 클라이머에게 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

보안 및 기술

09/06/2024

높은 산길의 안전: 알아야 할 사항

안전하고 잊지 못할 모험을 보장하기 위해 높은 산길과 필수 장비에 대한 필수 안전 팁을 알아보세요.

목적지 및 트레일

08/06/2024

이타티아이아 등반의 비밀

장엄한 이타티아이아(Itatiaia) 등반의 비밀과 국립공원이 어떻게 여러분의 모험을 잊을 수 없는 추억으로 바꿔줄지 알아보세요.

훈련

08/05/2024

장거리 트레일에서 지구력을 높이기 위한 유산소 운동

야외 모험을 좋아하는 사람들에게 이상적인 트레일에서의 지구력을 향상하고 심장 건강을 촉진하는 심장 강화 운동을 알아보세요.

장비 및 액세서리

03/04/2024

텐트와 산악캠핑용 텐트 비교

산악 캠핑을 위한 최고의 텐트와 텐트를 찾아보세요. 모델, 기능, 가격을 비교하여 이상적인 장비를 선택하세요

보안 및 기술

26/03/2024

등산가를 위한 탐색 기술: 지도와 GPS 사용

거친 지형에서 탐색 기술을 마스터하세요. 안전을 보장하기 위해 지도와 GPS를 효과적으로 사용하는 방법을 알아보세요.

우리의 하이라이트

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훈련

05/03/2024

등반가를 위한 요가: 벽에서의 유연성과 집중력

등반가를 위한 요가가 어떻게 유연성과 집중력을 높이고 성능을 향상시키며 부상을 예방할 수 있는지 알아보세요.

목적지 및 트레일

20/04/2024

Chapada dos Veadeiros 국립공원의 트레일과 등산

브라질 생태관광 천국인 Chapada dos Veadeiros 국립공원에서 장엄한 트레일과 등반 도전을 탐험해 보세요.

훈련

25/05/2024

등산 및 등산 시 부상 예방을 위한 스트레칭 루틴

등반 및 등산 중 유연성을 높이고 부상을 예방할 수 있는 최고의 스트레칭 루틴을 찾아보세요.