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훈련
03/07/2024
클라이머를 위한 보디빌딩: 필수 근육 강화
클라이머를 위한 웨이트 트레이닝이 어떻게 벽 위에서의 움직임을 향상시키고 성능을 향상시킬 수 있는지 알아보세요. 지금 핵심 근육을 강화하세요!
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훈련
02/07/2024
등산가를 위한 필라테스: 신체 강화 및 자세 개선
근육을 강화하고 자세를 개선하는 효과적인 기술을 통해 필라테스가 클라이머에게 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.
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실내 클라이밍
02/07/2024
건강과 웰빙을 위한 실내 등반의 이점
신체적 이점, 정서적 이득 및 신체 강화를 포괄하여 건강과 웰빙을 위한 실내 클라이밍의 이점을 알아보세요.
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01/07/2024
산에서 요리하는 데 필요한 장비: 스토브, 팬 및 기구
산에서 요리하기 위한 최고의 장비를 만나보세요. 완벽한 요리 경험을 위한 필수 스토브, 팬, 조리 도구에 대해 알아보세요.
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목적지 및 트레일
30/06/2024
파라나 모로 두 안항가바(Morro do Anhangava)의 등산 및 트레킹
파라나(Paraná) 모로 두 안항가바(Morro do Anhangava)의 아름다움을 발견하고, 아름다운 풍경 속에서 산책로와 등반을 통해 놀라운 모험을 경험해보세요.
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장비 및 액세서리
29/06/2024
등반 안전 장비: 알아야 할 사항
등반 안전을 위한 필수 장비를 알아보고 올바르게 사용하는 방법을 알아보세요. 보호를 받고 모험을 즐기세요
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보안 및 기술
28/06/2024
고지대 트레킹을 위한 호흡 및 리듬 기법
호흡 기술이 어떻게 고도에서의 트레일 동안 성능과 웰빙을 최적화할 수 있는지 알아보세요. 함께 호흡하는 법을 배우세요
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기본
28/06/2024
등산객과 등산객을 위한 고강도 훈련(HIIT)
고강도 훈련(HIIT)이 트레일과 오르막에서의 능력을 어떻게 향상시킬 수 있는지 알아보세요. 당신의 성능을 바꿔보세요!
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보안 및 기술
27/06/2024
고급 등반 기술: 동작 및 전략
당신의 등산을 한 단계 더 발전시켜줄 최고의 등반 기술, 전략, 동작을 알아보세요. 자신을 완벽하게
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장비 및 액세서리
18/06/2024
Mountain Technology: 야외 모험을 위한 필수 장치 및 액세서리
Mountain Technology가 야외 모험에 어떻게 혁명을 일으키고 있는지 알아보세요. 필수 기기 및 액세서리를 찾아보세요.
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우리의 하이라이트
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훈련
05/03/2024
등반가를 위한 요가: 벽에서의 유연성과 집중력
등반가를 위한 요가가 어떻게 유연성과 집중력을 높이고 성능을 향상시키며 부상을 예방할 수 있는지 알아보세요.
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목적지 및 트레일
12/06/2024
이비티포카 주립공원의 트레일과 등산
생태관광 애호가라면 놓칠 수 없는 목적지인 이비티포카 주립공원에서 산책로와 폭포의 아름다움을 발견해보세요.
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목적지 및 트레일
20/04/2024
Chapada dos Veadeiros 국립공원의 트레일과 등산
브라질 생태관광 천국인 Chapada dos Veadeiros 국립공원에서 장엄한 트레일과 등반 도전을 탐험해 보세요.
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