기본

보안 및 기술

13/06/2024

등산: 안전한 등반을 계획하고 실행하는 방법

등반을 모험으로 만들기 위한 등산 계획 기술, 안전 팁, 장비 선택 및 경로를 알아보세요.

목적지 및 트레일

12/06/2024

이비티포카 주립공원의 트레일과 등산

생태관광 애호가라면 놓칠 수 없는 목적지인 이비티포카 주립공원에서 산책로와 폭포의 아름다움을 발견해보세요.

보안 및 기술

09/06/2024

높은 산길의 안전: 알아야 할 사항

안전하고 잊지 못할 모험을 보장하기 위해 높은 산길과 필수 장비에 대한 필수 안전 팁을 알아보세요.

목적지 및 트레일

08/06/2024

이타티아이아 등반의 비밀

장엄한 이타티아이아(Itatiaia) 등반의 비밀과 국립공원이 어떻게 여러분의 모험을 잊을 수 없는 추억으로 바꿔줄지 알아보세요.

실내 클라이밍

04/06/2024

실내 등반을 위한 지구력과 근력을 향상시키는 방법

효과적인 운동과 팁을 통해 지구력을 향상하고 실내 등반 과제에 직면할 수 있는 근력을 강화하는 방법을 알아보세요.

훈련

02/06/2024

등반 및 트레일 성능 향상을 위한 핵심 훈련

코어 트레이닝이 클라이밍 및 트레일 기술을 향상시켜 안정성과 복부 근력을 향상시키는 방법을 알아보세요.

보안 및 기술

31/05/2024

등반 및 등산의 위험 평가 및 관리

모험을 위한 필수 안전, 기술 및 장비에 대한 완벽한 가이드를 통해 등반 위험 관리를 마스터하세요.

목적지 및 트레일

30/05/2024

세라 다 보카이나의 골드 트레일: 역사와 모험

유서 깊은 산책로를 따라 멋진 풍경과 순수한 모험과 연결의 여정이 드러나는 세라 다 보카이나(Serra da Bocaina)를 발견해보세요.

실내 클라이밍

30/05/2024

최고의 실내 등산화를 선택하는 방법

퍼포먼스에 맞는 편안함, 저항력, 접지력을 결합한 실내 등반에 가장 적합한 신발을 선택하는 방법을 알아보세요.

장비 및 액세서리

25/05/2024

트레일과 등산을 위한 최고의 신발: 편안함과 내구성

편안함, 내구성, 보호 기능을 모두 갖춘 최고의 트레일 및 등산용 신발을 만나보세요. 귀하에게 이상적인 모델을 선택하십시오

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보안 및 기술

14/03/2024

높은 산길의 일반적인 위험과 위험 및 이를 방지하는 방법

높은 산길에서 흔히 발생하는 주요 위험 요소를 탐색하고 하이킹 중 안전을 보장하기 위한 효과적인 전략을 알아보세요.

장비 및 액세서리

29/06/2024

등반 안전 장비: 알아야 할 사항

등반 안전을 위한 필수 장비를 알아보고 올바르게 사용하는 방법을 알아보세요. 보호를 받고 모험을 즐기세요

보안 및 기술

02/04/2024

솔로 클라이밍: 안전한 연습을 위한 기술 및 예방 조치

솔로 클라이밍에 대한 모범 사례와 필수 안전 조치를 알아보고 모험 일정에서 기술을 향상하세요.

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