훈련

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03/07/2024

클라이머를 위한 보디빌딩: 필수 근육 강화

클라이머를 위한 웨이트 트레이닝이 어떻게 벽 위에서의 움직임을 향상시키고 성능을 향상시킬 수 있는지 알아보세요. 지금 핵심 근육을 강화하세요!

훈련

02/07/2024

등산가를 위한 필라테스: 신체 강화 및 자세 개선

근육을 강화하고 자세를 개선하는 효과적인 기술을 통해 필라테스가 클라이머에게 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

기본

28/06/2024

등산객과 등산객을 위한 고강도 훈련(HIIT)

고강도 훈련(HIIT)이 트레일과 오르막에서의 능력을 어떻게 향상시킬 수 있는지 알아보세요. 당신의 성능을 바꿔보세요!

훈련

02/06/2024

등반 및 트레일 성능 향상을 위한 핵심 훈련

코어 트레이닝이 클라이밍 및 트레일 기술을 향상시켜 안정성과 복부 근력을 향상시키는 방법을 알아보세요.

훈련

25/05/2024

등산 및 등산 시 부상 예방을 위한 스트레칭 루틴

등반 및 등산 중 유연성을 높이고 부상을 예방할 수 있는 최고의 스트레칭 루틴을 찾아보세요.

훈련

09/05/2024

높은 고도에서의 성능 향상을 위한 호흡 운동

고소에서의 폐활량과 지구력을 향상시키는 호흡 운동을 알아보세요. 높은 고도에서의 도전에 대비하세요!

훈련

08/05/2024

장거리 트레일에서 지구력을 높이기 위한 유산소 운동

야외 모험을 좋아하는 사람들에게 이상적인 트레일에서의 지구력을 향상하고 심장 건강을 촉진하는 심장 강화 운동을 알아보세요.

기본

03/04/2024

등산객과 등산객을 위한 균형 운동

등산객과 등산객을 위한 특정 균형 운동을 통해 트레일에서의 균형을 향상시키세요. 성능과 보안을 향상하세요!

훈련

28/03/2024

산악인을 위한 무료 웨이트 근력 트레이닝

프리 웨이트를 이용한 근력 훈련이 등산 성능을 향상하고 근육 증가와 지구력을 향상시키는 방법을 알아보세요.

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05/03/2024

등반가를 위한 요가: 벽에서의 유연성과 집중력

등반가를 위한 요가가 어떻게 유연성과 집중력을 높이고 성능을 향상시키며 부상을 예방할 수 있는지 알아보세요.

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10/03/2024

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모험에 가장 적합한 하이킹 폴을 찾아보세요. 우리는 귀하가 올바른 것을 선택할 수 있도록 모델, 재료 및 자원을 비교합니다.

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18/06/2024

Mountain Technology: 야외 모험을 위한 필수 장치 및 액세서리

Mountain Technology가 야외 모험에 어떻게 혁명을 일으키고 있는지 알아보세요. 필수 기기 및 액세서리를 찾아보세요.

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13/05/2024

Pico das Agulhas Negras에서의 등산: 팁과 정보

등산 팁으로 Pico das Agulhas Negras를 정복하세요. 국립공원에서 독특한 모험을 떠날 준비를 하세요.

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