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08/05/2024
장거리 트레일에서 지구력을 높이기 위한 유산소 운동
야외 모험을 좋아하는 사람들에게 이상적인 트레일에서의 지구력을 향상하고 심장 건강을 촉진하는 심장 강화 운동을 알아보세요.
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빙벽 등반에 필요한 필수 액세서리를 살펴보고 산에서 안전을 확보하세요. 전체 장비 목록을 확인하세요
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02/04/2024
솔로 클라이밍: 안전한 연습을 위한 기술 및 예방 조치
솔로 클라이밍에 대한 모범 사례와 필수 안전 조치를 알아보고 모험 일정에서 기술을 향상하세요.
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03/07/2024
클라이머를 위한 보디빌딩: 필수 근육 강화
클라이머를 위한 웨이트 트레이닝이 어떻게 벽 위에서의 움직임을 향상시키고 성능을 향상시킬 수 있는지 알아보세요. 지금 핵심 근육을 강화하세요!
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