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Como escolher sapatas de escalada
실내 클라이밍
30/05/2024
최고의 실내 등산화를 선택하는 방법
퍼포먼스에 맞는 편안함, 저항력, 접지력을 결합한 실내 등반에 가장 적합한 신발을 선택하는 방법을 알아보세요.
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30/05/2024
세라 다 보카이나의 골드 트레일: 역사와 모험
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22/05/2024
등반가를 위한 앵커링 및 라펠링 기술
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09/05/2024
높은 고도에서의 성능 향상을 위한 호흡 운동
고소에서의 폐활량과 지구력을 향상시키는 호흡 운동을 알아보세요. 높은 고도에서의 도전에 대비하세요!
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