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목적지 및 트레일
13/05/2024
Pico das Agulhas Negras에서의 등산: 팁과 정보
등산 팁으로 Pico das Agulhas Negras를 정복하세요. 국립공원에서 독특한 모험을 떠날 준비를 하세요.
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08/05/2024
장거리 트레일에서 지구력을 높이기 위한 유산소 운동
야외 모험을 좋아하는 사람들에게 이상적인 트레일에서의 지구력을 향상하고 심장 건강을 촉진하는 심장 강화 운동을 알아보세요.
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05/03/2024
등반가를 위한 요가: 벽에서의 유연성과 집중력
등반가를 위한 요가가 어떻게 유연성과 집중력을 높이고 성능을 향상시키며 부상을 예방할 수 있는지 알아보세요.
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장비 및 액세서리
27/03/2024
트레일 및 등산에 적합한 복장: 팁 및 권장 사항
트레일과 등산 시 적절한 옷차림을 위한 모범 사례를 알아보세요. 편안함과 안전을 위한 필수 팁을 확인하세요.
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