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실내 클라이밍
26/04/2024
실내 등반가를 위한 교차 훈련: 벽 밖에서의 운동
등반가를 위한 크로스 트레이닝(Cross Training for Climbers) 운동을 통해 등반 성능을 향상하고 야외에서 기술과 근력을 최적화하는 방법을 알아보세요.
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09/06/2024
높은 산길의 안전: 알아야 할 사항
안전하고 잊지 못할 모험을 보장하기 위해 높은 산길과 필수 장비에 대한 필수 안전 팁을 알아보세요.
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목적지 및 트레일
30/05/2024
세라 다 보카이나의 골드 트레일: 역사와 모험
유서 깊은 산책로를 따라 멋진 풍경과 순수한 모험과 연결의 여정이 드러나는 세라 다 보카이나(Serra da Bocaina)를 발견해보세요.
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보안 및 기술
28/06/2024
고지대 트레킹을 위한 호흡 및 리듬 기법
호흡 기술이 어떻게 고도에서의 트레일 동안 성능과 웰빙을 최적화할 수 있는지 알아보세요. 함께 호흡하는 법을 배우세요
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