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실내 클라이밍
26/04/2024
실내 등반가를 위한 교차 훈련: 벽 밖에서의 운동
등반가를 위한 크로스 트레이닝(Cross Training for Climbers) 운동을 통해 등반 성능을 향상하고 야외에서 기술과 근력을 최적화하는 방법을 알아보세요.
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보안 및 기술
19/04/2024
고지대 등반을 위한 신체적, 정신적 훈련
높은 고도에서의 성과를 향상하고 정상에 도달하기 위한 신체적, 정신적 훈련 전략을 알아보세요.
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실내 클라이밍
30/05/2024
최고의 실내 등산화를 선택하는 방법
퍼포먼스에 맞는 편안함, 저항력, 접지력을 결합한 실내 등반에 가장 적합한 신발을 선택하는 방법을 알아보세요.
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목적지 및 트레일
30/06/2024
파라나 모로 두 안항가바(Morro do Anhangava)의 등산 및 트레킹
파라나(Paraná) 모로 두 안항가바(Morro do Anhangava)의 아름다움을 발견하고, 아름다운 풍경 속에서 산책로와 등반을 통해 놀라운 모험을 경험해보세요.
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