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Exercícios Indoor
실내 클라이밍
02/07/2024
건강과 웰빙을 위한 실내 등반의 이점
신체적 이점, 정서적 이득 및 신체 강화를 포괄하여 건강과 웰빙을 위한 실내 클라이밍의 이점을 알아보세요.
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31/05/2024
등반 및 등산의 위험 평가 및 관리
모험을 위한 필수 안전, 기술 및 장비에 대한 완벽한 가이드를 통해 등반 위험 관리를 마스터하세요.
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25/05/2024
등산 및 등산 시 부상 예방을 위한 스트레칭 루틴
등반 및 등산 중 유연성을 높이고 부상을 예방할 수 있는 최고의 스트레칭 루틴을 찾아보세요.
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보안 및 기술
02/04/2024
솔로 클라이밍: 안전한 연습을 위한 기술 및 예방 조치
솔로 클라이밍에 대한 모범 사례와 필수 안전 조치를 알아보고 모험 일정에서 기술을 향상하세요.
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