Orientação em Montanhas

보안 및 기술

26/03/2024

등산가를 위한 탐색 기술: 지도와 GPS 사용

거친 지형에서 탐색 기술을 마스터하세요. 안전을 보장하기 위해 지도와 GPS를 효과적으로 사용하는 방법을 알아보세요.

우리의 하이라이트

다른 게시물을 확인해보세요

당신이 좋아할 만한 다른 게시물도 확인해 보세요.

훈련

02/07/2024

등산가를 위한 필라테스: 신체 강화 및 자세 개선

근육을 강화하고 자세를 개선하는 효과적인 기술을 통해 필라테스가 클라이머에게 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

보안 및 기술

19/04/2024

고지대 등반을 위한 신체적, 정신적 훈련

높은 고도에서의 성과를 향상하고 정상에 도달하기 위한 신체적, 정신적 훈련 전략을 알아보세요.

목적지 및 트레일

24/05/2024

Serra do Cipó의 등산로와 트레일 탐험하기

Serra do Cipó에서 최고의 트레일을 발견하고 Minas Gerais의 생태관광 중심지를 통해 잊을 수 없는 모험을 떠나보세요.