Pilates para escaladores

훈련

02/07/2024

등산가를 위한 필라테스: 신체 강화 및 자세 개선

근육을 강화하고 자세를 개선하는 효과적인 기술을 통해 필라테스가 클라이머에게 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

우리의 하이라이트

다른 게시물을 확인해보세요

당신이 좋아할 만한 다른 게시물도 확인해 보세요.

훈련

03/07/2024

클라이머를 위한 보디빌딩: 필수 근육 강화

클라이머를 위한 웨이트 트레이닝이 어떻게 벽 위에서의 움직임을 향상시키고 성능을 향상시킬 수 있는지 알아보세요. 지금 핵심 근육을 강화하세요!

보안 및 기술

14/03/2024

높은 산길의 일반적인 위험과 위험 및 이를 방지하는 방법

높은 산길에서 흔히 발생하는 주요 위험 요소를 탐색하고 하이킹 중 안전을 보장하기 위한 효과적인 전략을 알아보세요.

목적지 및 트레일

11/04/2024

상벤투 두 사푸카이(São Bento do Sapucaí) 등반: 상파울루 내륙 최고의 장소

상벤투 두 사푸카이(São Bento do Sapucaí)에서 등반의 경이로움을 발견하고 이 목적지를 매력적인 자연의 아름다움을 탐험해보세요.