콘텐츠로 건너뛰기
장비 및 액세서리
보안 및 기술
실내 클라이밍
목적지 및 트레일
훈련
장비 및 액세서리
보안 및 기술
실내 클라이밍
목적지 및 트레일
훈련
찾다
Precauções na escalada
보안 및 기술
02/04/2024
솔로 클라이밍: 안전한 연습을 위한 기술 및 예방 조치
솔로 클라이밍에 대한 모범 사례와 필수 안전 조치를 알아보고 모험 일정에서 기술을 향상하세요.
전체 게시물 읽기
우리의 하이라이트
다른 게시물을 확인해보세요
당신이 좋아할 만한 다른 게시물도 확인해 보세요.
보안 및 기술
22/05/2024
등반가를 위한 앵커링 및 라펠링 기술
등반 시 안전과 효율성을 보장하는 최고의 앵커링 및 라펠링 기술을 알아보세요. 전문가가 되세요
전체 게시물 읽기
보안 및 기술
19/04/2024
고지대 등반을 위한 신체적, 정신적 훈련
높은 고도에서의 성과를 향상하고 정상에 도달하기 위한 신체적, 정신적 훈련 전략을 알아보세요.
전체 게시물 읽기
훈련
03/07/2024
클라이머를 위한 보디빌딩: 필수 근육 강화
클라이머를 위한 웨이트 트레이닝이 어떻게 벽 위에서의 움직임을 향상시키고 성능을 향상시킬 수 있는지 알아보세요. 지금 핵심 근육을 강화하세요!
전체 게시물 읽기