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Riscos em montanhismo
보안 및 기술
13/06/2024
등산: 안전한 등반을 계획하고 실행하는 방법
등반을 모험으로 만들기 위한 등산 계획 기술, 안전 팁, 장비 선택 및 경로를 알아보세요.
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보안 및 기술
09/06/2024
높은 산길의 안전: 알아야 할 사항
안전하고 잊지 못할 모험을 보장하기 위해 높은 산길과 필수 장비에 대한 필수 안전 팁을 알아보세요.
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훈련
02/07/2024
등산가를 위한 필라테스: 신체 강화 및 자세 개선
근육을 강화하고 자세를 개선하는 효과적인 기술을 통해 필라테스가 클라이머에게 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.
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목적지 및 트레일
30/05/2024
세라 다 보카이나의 골드 트레일: 역사와 모험
유서 깊은 산책로를 따라 멋진 풍경과 순수한 모험과 연결의 여정이 드러나는 세라 다 보카이나(Serra da Bocaina)를 발견해보세요.
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목적지 및 트레일
30/06/2024
파라나 모로 두 안항가바(Morro do Anhangava)의 등산 및 트레킹
파라나(Paraná) 모로 두 안항가바(Morro do Anhangava)의 아름다움을 발견하고, 아름다운 풍경 속에서 산책로와 등반을 통해 놀라운 모험을 경험해보세요.
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