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Riscos em trilhas de altitude
보안 및 기술
14/03/2024
높은 산길의 일반적인 위험과 위험 및 이를 방지하는 방법
높은 산길에서 흔히 발생하는 주요 위험 요소를 탐색하고 하이킹 중 안전을 보장하기 위한 효과적인 전략을 알아보세요.
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02/07/2024
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04/04/2024
등산 시 고소공포증을 극복하는 방법
고소공포증을 극복하고 실내 등반에 대한 자신감을 얻는 방법에 대한 효과적인 전략을 알아보세요. 당신의 정복
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훈련
25/05/2024
등산 및 등산 시 부상 예방을 위한 스트레칭 루틴
등반 및 등산 중 유연성을 높이고 부상을 예방할 수 있는 최고의 스트레칭 루틴을 찾아보세요.
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