콘텐츠로 건너뛰기
장비 및 액세서리
보안 및 기술
실내 클라이밍
목적지 및 트레일
훈련
장비 및 액세서리
보안 및 기술
실내 클라이밍
목적지 및 트레일
훈련
찾다
Treino Funcional
훈련
02/06/2024
등반 및 트레일 성능 향상을 위한 핵심 훈련
코어 트레이닝이 클라이밍 및 트레일 기술을 향상시켜 안정성과 복부 근력을 향상시키는 방법을 알아보세요.
전체 게시물 읽기
실내 클라이밍
26/04/2024
실내 등반가를 위한 교차 훈련: 벽 밖에서의 운동
등반가를 위한 크로스 트레이닝(Cross Training for Climbers) 운동을 통해 등반 성능을 향상하고 야외에서 기술과 근력을 최적화하는 방법을 알아보세요.
전체 게시물 읽기
우리의 하이라이트
다른 게시물을 확인해보세요
당신이 좋아할 만한 다른 게시물도 확인해 보세요.
장비 및 액세서리
10/03/2024
하이킹과 등산을 위한 최고의 하이킹 폴
모험에 가장 적합한 하이킹 폴을 찾아보세요. 우리는 귀하가 올바른 것을 선택할 수 있도록 모델, 재료 및 자원을 비교합니다.
전체 게시물 읽기
실내 클라이밍
18/05/2024
브라질 최고의 실내 등반 센터
브라질의 주요 실내 클라이밍 센터를 발견하고 해당 환경에서 기술과 체력을 향상시키세요.
전체 게시물 읽기
목적지 및 트레일
08/03/2024
Pedra da Gávea 등반: 리우데자네이루의 도전과 아름다움
페드라 다 가베아(Pedra da Gávea) 트레일을 발견하고 멋진 전망을 감상할 수 있는 매혹적인 모험인 리우데자네이루에 오르세요.
전체 게시물 읽기