Escalada

Pagrindiniai mokymai, skirti pagerinti laipiojimo ir trasos rezultatus

Sužinokite, kaip pagrindinė treniruotė gali pagerinti jūsų laipiojimo ir bėgimo įgūdžius, užtikrinant didesnį stabilumą ir pilvo jėgą.

Atraskite geriausias tempimo procedūras, kad padidintumėte savo lankstumą ir išvengtumėte traumų kopiant ir kopiant į kalnus.

Pagerinkite savo pusiausvyrą trasose atlikdami specialius pusiausvyros pratimus alpinistams ir žygeiviams. Pagerinkite našumą ir saugumą!

Atraskite geriausią laipiojimo solo praktiką ir pagrindines saugos priemones ir patobulinkite savo įgūdžius nuotykių maršrutuose

Atraskite geriausią tinkamo apsirengimo takuose ir alpinizmo praktiką. Peržiūrėkite pagrindinius patogumo ir saugumo patarimus

Atraskite geriausius laipiojimo būdus, strategijas ir judesius, kurie pakels jūsų kopimą į kalnus į kitą lygį. Tobulinkite save