Noklusējums

Atklājiet alpīnisma plānošanas paņēmienus, drošības padomus, aprīkojuma izvēli un maršrutus, lai padarītu savu kāpšanu par piedzīvojumu
Atklājiet takas un ūdenskritumu skaistumu Ibitipokas štata parkā, kas ir neiztrūkstošs galamērķis ekotūrisma cienītājiem
Atklājiet būtiskus drošības padomus augstu kalnu takās un nepieciešamo aprīkojumu, lai nodrošinātu drošu un neaizmirstamu piedzīvojumu.
Atklājiet kāpšanas noslēpumus majestātiskajā Itatiaia un kā Nacionālais parks pārvērtīs jūsu piedzīvojumu neaizmirstamā atmiņā.
Atklājiet, kā uzlabot savu izturību un palielināt spēkus, lai stātos pretī iekštelpu kāpšanas izaicinājumiem, izmantojot efektīvus vingrinājumus un padomus.
Atklājiet, kā pamata apmācība var uzlabot jūsu kāpšanas un trases prasmes, nodrošinot lielāku stabilitāti un vēdera spēku.
Apgūstiet kāpšanas riska pārvaldību, izmantojot mūsu pilno ceļvedi par jūsu piedzīvojumiem nepieciešamo drošību, paņēmieniem un aprīkojumu.
Atklājiet Serra da Bocaina, kur vēsturiskās takas atklāj satriecošas ainavas un tīru piedzīvojumu ceļojumu un saikni ar
Atklājiet, kā izvēlēties labākos apavus kāpšanai iekštelpās, apvienojot komfortu, pretestību un satvērienu jūsu sniegumam.
Atklājiet labākos apavus takām un alpīnismam, kas apvieno komfortu, izturību un aizsardzību. Izvēlieties sev ideālo modeli

Mūsu svarīgākie punkti

Apskatiet citus ierakstus

Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.

Atklājiet labākās stiepšanās procedūras, lai palielinātu savu elastību un novērstu traumas kāpšanas un alpīnisma laikā.
Atklājiet, kā elpošanas metodes var optimizēt jūsu veiktspēju un labsajūtu takās augstumā. Iemācieties elpot ar
Apgūstiet navigācijas paņēmienus nelīdzenā reljefā. Uzziniet, kā efektīvi izmantot kartes un GPS, lai nodrošinātu drošību