Pāriet uz saturu
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Meklēt
Aventuras em Paraná
Galamērķi un takas
30/06/2024
Kāpšana un pārgājieni Morro do Anhangavā, Paranā
Atklājiet Morro do Anhangava skaistumu Paranā un piedzīvojiet neticamus piedzīvojumus ar takām un kāpumiem pilsētas ainavās.
Lasīt pilnu ziņu
Mūsu svarīgākie punkti
Apskatiet citus ierakstus
Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.
Aprīkojums un piederumi
03/04/2024
Kalnu kempinga telšu un telšu salīdzinājums
Atklājiet labākās kalnu kempinga teltis un teltis. Salīdziniet modeļus, funkcijas un cenas, lai izvēlētos ideālo aprīkojumu
Lasīt pilnu ziņu
Apmācība
28/03/2024
Bezmaksas svara spēka treniņš kalnu kāpējiem
Atklājiet, kā spēka treniņš ar brīvajiem svariem var uzlabot jūsu alpīnisma veiktspēju, veicinot muskuļu pieaugumu un izturību.
Lasīt pilnu ziņu
Apmācība
03/07/2024
Svara treniņš kāpējiem: svarīgāko muskuļu stiprināšana
Atklājiet, kā svara treniņi kāpējiem var uzlabot jūsu kustības uz sienas un palielināt jūsu veiktspēju. Nostipriniet galvenos muskuļus tūlīt!
Lasīt pilnu ziņu