Pāriet uz saturu
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Meklēt
Condicionamento Físico em Montanhismo
Drošība un paņēmieni
19/04/2024
Fiziskā un garīgā apmācība kāpšanai augstkalnē
Atklājiet fiziskās un garīgās apmācības stratēģijas, lai uzlabotu savu sniegumu kāpumos lielā augstumā un sasniegtu virsotni
Lasīt pilnu ziņu
Mūsu svarīgākie punkti
Apskatiet citus ierakstus
Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.
Iekštelpu kāpšana
02/07/2024
Iekštelpu kāpšanas priekšrocības veselībai un labsajūtai
Atklājiet iekštelpu kāpšanas priekšrocības veselībai un labsajūtai, aptverot fiziskās priekšrocības, emocionālus ieguvumus un ķermeņa stiprināšanu.
Lasīt pilnu ziņu
Noklusējums
28/06/2024
Augstas intensitātes treniņš (HIIT) kāpējiem un pārgājieniem
Atklājiet, kā augstas intensitātes treniņš (HIIT) var uzlabot jūsu spējas takās un kāpumos. Pārveidojiet savu sniegumu!
Lasīt pilnu ziņu
Galamērķi un takas
24/05/2024
Kāpņu un taku izpēte Serra do Cipó
Atklājiet labākās Serra do Cipó takas un dodieties neaizmirstamā piedzīvojumā caur Minas Gerais ekotūrisma centru.
Lasīt pilnu ziņu