Condicionamento Físico para Escalada

Atklājiet, kā svara treniņi kāpējiem var uzlabot jūsu kustības uz sienas un palielināt jūsu veiktspēju. Nostipriniet galvenos muskuļus tūlīt!

Mūsu svarīgākie punkti

Apskatiet citus ierakstus

Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.

Atklājiet, kā uzlabot savu izturību un palielināt spēkus, lai stātos pretī iekštelpu kāpšanas izaicinājumiem, izmantojot efektīvus vingrinājumus un padomus.
Atklājiet takas un ūdenskritumu skaistumu Ibitipokas štata parkā, kas ir neiztrūkstošs galamērķis ekotūrisma cienītājiem
Descubra exercícios de respiração que aprimoram sua capacidade pulmonar e resistência nas alturas. Prepare-se para desafios em altitudes elevadas!
premium WordPress spraudņi