Exercícios de Alongamento

Atklājiet labākās stiepšanās procedūras, lai palielinātu savu elastību un novērstu traumas kāpšanas un alpīnisma laikā.

Mūsu svarīgākie punkti

Apskatiet citus ierakstus

Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.

Atklājiet, kā pamata apmācība var uzlabot jūsu kāpšanas un trases prasmes, nodrošinot lielāku stabilitāti un vēdera spēku.
Atklājiet labākās kalnu kempinga teltis un teltis. Salīdziniet modeļus, funkcijas un cenas, lai izvēlētos ideālo aprīkojumu
Atklājiet, kā svara treniņi kāpējiem var uzlabot jūsu kustības uz sienas un palielināt jūsu veiktspēju. Nostipriniet galvenos muskuļus tūlīt!