Pāriet uz saturu
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Meklēt
Muros de Escalada Indoor
Iekštelpu kāpšana
18/05/2024
Labākie iekštelpu kāpšanas centri Brazīlijā
Atklājiet galvenos iekštelpu kāpšanas centrus Brazīlijā un uzlabojiet savu tehniku un fizisko sagatavotību drošā vidē.
Lasīt pilnu ziņu
Mūsu svarīgākie punkti
Apskatiet citus ierakstus
Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.
Galamērķi un takas
11/04/2024
Kāpšana São Bento do Sapucaí: labākais Sanpaulu interjerā
Atklājiet kāpšanas brīnumus São Bento do Sapucaí un izpētiet dabas skaistumu, kas padara šo galamērķi par
Lasīt pilnu ziņu
Apmācība
08/05/2024
Kardio vingrinājumi izturības palielināšanai garās trasēs
Atklājiet kardio vingrinājumus, kas uzlabo izturību takās un veicina sirds veselību, kas ir ideāli piemēroti tiem, kam patīk piedzīvojumi brīvā dabā
Lasīt pilnu ziņu
Apmācība
28/03/2024
Bezmaksas svara spēka treniņš kalnu kāpējiem
Atklājiet, kā spēka treniņš ar brīvajiem svariem var uzlabot jūsu alpīnisma veiktspēju, veicinot muskuļu pieaugumu un izturību.
Lasīt pilnu ziņu