Pāriet uz saturu
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Meklēt
Musculação Específica para Escaladores
Apmācība
03/07/2024
Svara treniņš kāpējiem: svarīgāko muskuļu stiprināšana
Atklājiet, kā svara treniņi kāpējiem var uzlabot jūsu kustības uz sienas un palielināt jūsu veiktspēju. Nostipriniet galvenos muskuļus tūlīt!
Lasīt pilnu ziņu
Mūsu svarīgākie punkti
Apskatiet citus ierakstus
Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.
Iekštelpu kāpšana
18/05/2024
Labākie iekštelpu kāpšanas centri Brazīlijā
Atklājiet galvenos iekštelpu kāpšanas centrus Brazīlijā un uzlabojiet savu tehniku un fizisko sagatavotību drošā vidē.
Lasīt pilnu ziņu
Apmācība
09/05/2024
Elpošanas vingrinājumi veiktspējas uzlabošanai lielā augstumā
Atklājiet elpošanas vingrinājumus, kas uzlabo plaušu kapacitāti un izturību augstumā. Gatavojieties izaicinājumiem lielā augstumā!
Lasīt pilnu ziņu
Drošība un paņēmieni
09/06/2024
Drošība augstkalnu takās: kas jums jāzina
Atklājiet būtiskus drošības padomus augstu kalnu takās un nepieciešamo aprīkojumu, lai nodrošinātu drošu un neaizmirstamu piedzīvojumu.
Lasīt pilnu ziņu