Pāriet uz saturu
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Meklēt
Pilates para escaladores
Apmācība
02/07/2024
Pilates kāpējiem: ķermeņa nostiprināšana un stājas uzlabošana
Atklājiet, kā Pilates dod labumu kāpējiem, izmantojot efektīvas metodes muskuļu nostiprināšanai un stājas uzlabošanai.
Lasīt pilnu ziņu
Mūsu svarīgākie punkti
Apskatiet citus ierakstus
Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.
Apmācība
02/06/2024
Pamatapmācība, lai uzlabotu sniegumu kāpšanā un takā
Atklājiet, kā pamata apmācība var uzlabot jūsu kāpšanas un trases prasmes, nodrošinot lielāku stabilitāti un vēdera spēku.
Lasīt pilnu ziņu
Galamērķi un takas
12/06/2024
Takas un alpīnisms Ibitipokas štata parkā
Atklājiet takas un ūdenskritumu skaistumu Ibitipokas štata parkā, kas ir neiztrūkstošs galamērķis ekotūrisma cienītājiem
Lasīt pilnu ziņu
Noklusējums
03/04/2024
Līdzsvara vingrinājumi kāpējiem un pārgājieniem
Uzlabojiet savu līdzsvaru takās ar īpašiem līdzsvara vingrinājumiem kāpējiem un pārgājieniem. Uzlabojiet veiktspēju un drošību!
Lasīt pilnu ziņu