Pāriet uz saturu
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Meklēt
Técnicas de Escalada em Parede
Iekštelpu kāpšana
08/03/2024
Uzlabotas iekštelpu kāpšanas tehnikas: ekspertu padomi
Apgūstiet iekštelpu kāpšanas mākslu, izmantojot mūsu uzlaboto iekštelpu kāpšanas metožu ceļvedi, un uzlabojiet savu kāpšanas sniegumu.
Lasīt pilnu ziņu
Mūsu svarīgākie punkti
Apskatiet citus ierakstus
Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.
Drošība un paņēmieni
22/05/2024
Noenkurošanās un kāpšanas tehnikas kāpējiem
Atklājiet labākās noenkurošanas un izsitīšanas metodes, lai nodrošinātu drošību un efektivitāti jūsu kāpumos. Kļūsti par ekspertu
Lasīt pilnu ziņu
Noklusējums
03/04/2024
Līdzsvara vingrinājumi kāpējiem un pārgājieniem
Uzlabojiet savu līdzsvaru takās ar īpašiem līdzsvara vingrinājumiem kāpējiem un pārgājieniem. Uzlabojiet veiktspēju un drošību!
Lasīt pilnu ziņu
Galamērķi un takas
30/05/2024
Zelta taka Serra da Bocaina: vēsture un piedzīvojumi
Atklājiet Serra da Bocaina, kur vēsturiskās takas atklāj satriecošas ainavas un tīru piedzīvojumu ceļojumu un saikni ar
Lasīt pilnu ziņu