Treinamento para Escalada

Atklājiet, kā uzlabot savu izturību un palielināt spēkus, lai stātos pretī iekštelpu kāpšanas izaicinājumiem, izmantojot efektīvus vingrinājumus un padomus.

Mūsu svarīgākie punkti

Apskatiet citus ierakstus

Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.

Atklājiet Pedra da Gávea taku un uzkāpiet Riodežaneiro — aizraujošā piedzīvojumā ar satriecošiem skatiem
Atklājiet Serra da Bocaina, kur vēsturiskās takas atklāj satriecošas ainavas un tīru piedzīvojumu ceļojumu un saikni ar
Atklājiet labāko aprīkojumu ēdiena gatavošanai kalnos. Uzziniet par svarīgākajām plītīm, pannām un traukiem, lai nodrošinātu nevainojamu gatavošanas pieredzi