Pāriet uz saturu
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Aprīkojums un piederumi
Drošība un paņēmieni
Iekštelpu kāpšana
Galamērķi un takas
Apmācība
Meklēt
Treino de Respiração
Apmācība
09/05/2024
Elpošanas vingrinājumi veiktspējas uzlabošanai lielā augstumā
Atklājiet elpošanas vingrinājumus, kas uzlabo plaušu kapacitāti un izturību augstumā. Gatavojieties izaicinājumiem lielā augstumā!
Lasīt pilnu ziņu
Mūsu svarīgākie punkti
Apskatiet citus ierakstus
Apskatiet dažas citas ziņas, kas jums varētu patikt.
Iekštelpu kāpšana
18/04/2024
Iekštelpu kāpšana bērniem: priekšrocības un aprūpe
Atklājiet priekšrocības un nepieciešamo aprūpi bērniem iekštelpu kāpšanā, kas ir jautra un stimulējoša aktivitāte attīstībai
Lasīt pilnu ziņu
Aprīkojums un piederumi
30/03/2024
Ledus kāpšanas piederumi: kas jāņem līdzi drošai kāpšanai
Atklājiet nepieciešamos ledus kāpšanas piederumus un nodrošiniet savu drošību kalnos. Apskatiet mūsu pilno aprīkojuma sarakstu
Lasīt pilnu ziņu
Drošība un paņēmieni
28/06/2024
Elpošanas un ritma paņēmieni augstkalnu pārgājieniem
Atklājiet, kā elpošanas metodes var optimizēt jūsu veiktspēju un labsajūtu takās augstumā. Iemācieties elpot ar
Lasīt pilnu ziņu