Helena Ribeiro

Pendakian Dalaman

02/07/2024

Faedah Pendakian Dalaman untuk Kesihatan dan Kesejahteraan

Temui faedah Pendakian Dalaman untuk kesihatan dan kesejahteraan, meliputi kelebihan fizikal, keuntungan emosi dan pengukuhan badan.

Keselamatan dan Teknik

27/06/2024

Teknik Pendakian Lanjutan: Pergerakan dan Strategi

Temui teknik, strategi dan pergerakan pendakian terbaik yang akan membawa pendakian gunung anda ke tahap yang lain. Sempurnakan diri anda

Destinasi dan Laluan

24/05/2024

Meneroka Pendakian dan Denai di Serra do Cipó

Temui denai terbaik di Serra do Cipó dan mulakan pengembaraan yang tidak dapat dilupakan melalui pusat ekopelancongan di Minas Gerais.

Peralatan dan Aksesori

30/03/2024

Aksesori Mendaki Ais: Perkara yang Perlu Dibawa untuk Mendaki Selamat

Temui aksesori penting untuk Mendaki Ais dan pastikan keselamatan anda di pergunungan. Lihat senarai lengkap peralatan kami

Latihan

28/03/2024

Latihan Kekuatan Berat Badan Percuma untuk Pendaki Gunung

Temui bagaimana Latihan Kekuatan dengan Berat Percuma boleh meningkatkan prestasi mendaki gunung anda, menggalakkan penambahan otot dan daya tahan.

Sorotan Kami

Semak siaran lain

Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.

Peralatan dan Aksesori

29/06/2024

Peralatan Keselamatan Mendaki: Apa yang Anda Perlu Tahu

Temui peralatan penting untuk Keselamatan Mendaki dan pelajari cara menggunakannya dengan betul. Pastikan perlindungan anda dan nikmati pengembaraan

Peralatan dan Aksesori

10/03/2024

Kutub Kembara Kembara Terbaik untuk Kembara Kembara dan Pendakian Gunung

Temui tiang mendaki terbaik untuk pengembaraan anda. Kami membandingkan model, bahan dan sumber untuk membantu anda memilih yang betul.

Peralatan dan Aksesori

05/05/2024

Panduan Lengkap untuk Beg galas Kembara: Cara Memilih Yang Ideal

Ketahui cara memilih beg galas yang sesuai untuk laluan. Petua penting tentang saiz, keselesaan dan ketahanan untuk pengembara. Beg galas Trekking