Langkau ke kandungan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Cari
Isabella Rossi
Destinasi dan Laluan
12/06/2024
Denai dan Pendakian Gunung di Taman Negeri Ibitipoca
Temui denai dan keindahan air terjun di Taman Negeri Ibitipoca, destinasi yang tidak boleh dilepaskan untuk pencinta ekopelancongan
Baca Catatan Penuh
Pendakian Dalaman
18/05/2024
Pusat Mendaki Dalaman Terbaik di Brazil
Temui Pusat Pendakian Dalaman utama di Brazil dan tingkatkan teknik dan kecergasan fizikal anda dalam persekitaran
Baca Catatan Penuh
Pendakian Dalaman
13/05/2024
Mencegah Kecederaan dalam Pendakian Dalaman: Penjagaan dan Petua
Temui strategi pencegahan kecederaan memanjat yang berkesan. Ketahui teknik, latihan dan petua penting untuk amalan yang lebih selamat.
Baca Catatan Penuh
Destinasi dan Laluan
11/04/2024
Mendaki di São Bento do Sapucaí: Yang Terbaik di Dalaman São Paulo
Temui keajaiban pendakian di São Bento do Sapucaí dan terokai keindahan semula jadi yang menjadikan destinasi ini
Baca Catatan Penuh
Sorotan Kami
Semak siaran lain
Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.
Keselamatan dan Teknik
27/06/2024
Teknik Pendakian Lanjutan: Pergerakan dan Strategi
Temui teknik, strategi dan pergerakan pendakian terbaik yang akan membawa pendakian gunung anda ke tahap yang lain. Sempurnakan diri anda
Baca Catatan Penuh
Keselamatan dan Teknik
14/03/2024
Risiko dan Bahaya Biasa di Laluan Gunung Tinggi dan Cara Mengelakkannya
Terokai bahaya biasa utama di denai gunung tinggi dan pelajari strategi berkesan untuk memastikan keselamatan anda semasa mendaki.
Baca Catatan Penuh
Latihan
09/05/2024
Senaman Pernafasan untuk Meningkatkan Prestasi di Ketinggian Tinggi
Temui senaman pernafasan yang meningkatkan kapasiti dan daya tahan paru-paru anda pada ketinggian. Bersedia untuk menghadapi cabaran di altitud tinggi!
Baca Catatan Penuh
