Langkau ke kandungan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Cari
Lalai
Keselamatan dan Teknik
13/06/2024
Mendaki Gunung: Cara Merancang dan Melaksanakan Pendakian yang Selamat
Temui teknik perancangan mendaki gunung, petua keselamatan, pemilihan peralatan dan laluan untuk menjadikan pendakian anda satu pengembaraan
Baca Catatan Penuh
Destinasi dan Laluan
12/06/2024
Denai dan Pendakian Gunung di Taman Negeri Ibitipoca
Temui denai dan keindahan air terjun di Taman Negeri Ibitipoca, destinasi yang tidak boleh dilepaskan untuk pencinta ekopelancongan
Baca Catatan Penuh
Keselamatan dan Teknik
09/06/2024
Keselamatan di Laluan Gunung Tinggi: Perkara yang Anda Perlu Tahu
Temui petua keselamatan penting di laluan gunung tinggi dan peralatan penting untuk memastikan pengembaraan yang selamat dan tidak dapat dilupakan.
Baca Catatan Penuh
Destinasi dan Laluan
08/06/2024
Rahsia Mendaki di Itatiaia
Temui rahsia pendakian di Itatiaia yang megah dan bagaimana Taman Negara akan mengubah pengembaraan anda menjadi kenangan yang tidak dapat dilupakan.
Baca Catatan Penuh
Pendakian Dalaman
04/06/2024
Cara Meningkatkan Ketahanan dan Kekuatan Anda untuk Pendakian Dalaman
Temui cara untuk meningkatkan daya tahan anda dan meningkatkan kekuatan anda untuk menghadapi cabaran pendakian dalaman dengan latihan dan petua yang berkesan.
Baca Catatan Penuh
Latihan
02/06/2024
Latihan Teras untuk Meningkatkan Prestasi Pendakian dan Jejak
Temui bagaimana latihan teras boleh meningkatkan kemahiran mendaki dan jejak anda, memastikan kestabilan dan kekuatan perut yang lebih baik.
Baca Catatan Penuh
Keselamatan dan Teknik
31/05/2024
Penilaian dan Pengurusan Risiko dalam Mendaki dan Mendaki Gunung
Kuasai Pengurusan Risiko Pendakian dengan panduan lengkap kami untuk keselamatan, teknik dan peralatan penting untuk pengembaraan anda.
Baca Catatan Penuh
Destinasi dan Laluan
30/05/2024
Jejak Emas di Serra da Bocaina: Sejarah dan Pengembaraan
Temui Serra da Bocaina, di mana denai bersejarah mendedahkan landskap yang menakjubkan dan perjalanan pengembaraan murni dan hubungan dengan
Baca Catatan Penuh
Pendakian Dalaman
30/05/2024
Cara Memilih Kasut Mendaki Dalaman Terbaik
Ketahui cara memilih Kasut Terbaik untuk Pendakian Dalaman, menggabungkan keselesaan, rintangan dan cengkaman untuk prestasi anda.
Baca Catatan Penuh
Peralatan dan Aksesori
25/05/2024
Kasut Terbaik untuk Mendaki dan Mendaki Gunung: Keselesaan dan Ketahanan
Temui kasut mendaki dan mendaki gunung terbaik yang menggabungkan keselesaan, ketahanan dan perlindungan. Pilih model yang sesuai untuk anda
Baca Catatan Penuh
Sorotan Kami
Semak siaran lain
Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.
Latihan
08/05/2024
Senaman Kardio untuk Meningkatkan Daya Tahan di Laluan Panjang
Temui senaman kardio yang meningkatkan daya tahan di laluan dan menggalakkan kesihatan jantung, sesuai untuk mereka yang sukakan pengembaraan luar
Baca Catatan Penuh
Lalai
03/04/2024
Latihan Imbangan untuk Pendaki dan Pendaki
Tingkatkan keseimbangan anda di denai dengan latihan keseimbangan khusus untuk pendaki dan pejalan kaki. Tingkatkan prestasi dan keselamatan!
Baca Catatan Penuh
Keselamatan dan Teknik
19/04/2024
Latihan Fizikal dan Mental untuk Pendakian Ketinggian Tinggi
Temui strategi Latihan Fizikal dan Mental untuk meningkatkan prestasi anda pada pendakian altitud tinggi dan mencapai kemuncak
Baca Catatan Penuh