Langkau ke kandungan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Cari
Desafios da escalada
Destinasi dan Laluan
08/03/2024
Mendaki di Pedra da Gávea: Cabaran dan Kecantikan di Rio de Janeiro
Temui denai Pedra da Gávea dan mendaki di Rio de Janeiro, pengembaraan yang menarik dengan pemandangan yang menakjubkan
Baca Catatan Penuh
Sorotan Kami
Semak siaran lain
Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.
Latihan
03/07/2024
Bina Badan untuk Pendaki: Menguatkan Otot Penting
Temui bagaimana latihan bebanan untuk pendaki boleh meningkatkan pergerakan anda di dinding dan meningkatkan prestasi anda. Kuatkan otot utama sekarang!
Baca Catatan Penuh
Latihan
25/05/2024
Rutin Regangan untuk Mencegah Kecederaan dalam Mendaki dan Mendaki Gunung
Temui Rutin Regangan terbaik untuk meningkatkan fleksibiliti anda dan mengelakkan kecederaan semasa mendaki dan mendaki gunung.
Baca Catatan Penuh
Peralatan dan Aksesori
18/06/2024
Teknologi Gunung: Alat dan Aksesori Penting untuk Pengembaraan Luar
Temui cara Mountain Technology merevolusikan pengembaraan luar. Temui alat dan aksesori penting untuk
Baca Catatan Penuh